Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2017
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2735 kcal
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Gras: 91,41g | Prot: 97,19g | Carb: 377,62g.
Colazione: Caffè Macchiato, Vivo Meglio Yogurt Kiwi e Cereali. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Provolone, Broccoletti, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Riso. Cena: Ciambelle Zuccherate o Glassate, Caffè Zuccherato, Mela, Prosciutto Cotto, Findus Bastoncini di Merluzzo, Mortadella, Pane Italiano. Di più...
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2547 kcal
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Esercizio:
Addominali - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 17 ore e 35 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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