Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2017
|
55 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2120 kcal
|
Gras: 102,76g | Prot: 65,14g | Carb: 237,91g.
Colazione: Latte Scremato, Caffè Espresso, Pasta Frolla, Cornetto alla Marmellata. Pranzo: Pasta Frolla, Arance, Ravanelli, Gruviera, Beretta Cacciatore, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Conad Sottiletta, Prosciutto Crudo, Carciofi, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bertotti Pasta Sfoglia Light. Cena: Coop Pesche Sciroppate, Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). Di più...
|
|
2007 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 27 minuti, Leggere - 1 ora e 10 minuti, Giardinaggio - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora e 50 minuti, Guidare - 1 ora e 32 minuti, Dormire - 9 ore e 20 minuti, Riposare - 3 ore e 11 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Stare seduti - 3 ore e 20 minuti, Cucinare - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di guraffa
|