Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2017
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74 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2389 kcal
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Gras: 76,65g | Prot: 110,49g | Carb: 328,50g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Vivo Meglio Yogurt Bifidus Cereali. Pranzo: Kiwi, Caffè Zuccherato, Provolone, Lenticchie Cotte, Barilla Pasta. Cena: Arance, Banana, Salame, Prosciutto Cotto, Spinaci Cotti (da Freschi), Findus Bastoncini di Merluzzo, Pane Italiano. Snacks/Altro: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Caffè Zuccherato. Di più...
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2830 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora, Addominali - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 16 ore e 55 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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