Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2017
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75 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2278 kcal
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Gras: 89,51g | Prot: 84,10g | Carb: 287,14g.
Colazione: Vivo Meglio Yogurt Avena e Noci. Pranzo: Caffè Zuccherato, Crostata, Senza Peccato Crostata al Limone, Arance, Polpette di Manzo, Pizza al Prosciutto. Cena: Kiwi, Caffè Zuccherato, Insalata Mista Verde, Pane Italiano, Amadori Spiedini Rustici. Snacks/Altro: Kinder Bueno White, Caffè Zuccherato, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). Di più...
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2334 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Addominali - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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