Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2017
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2835 kcal
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Gras: 125,23g | Prot: 150,15g | Carb: 289,48g.
Colazione: Ciambellone. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Mela, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Filetti di Sgombro, Pesto, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Pasta. Cena: Arance, Insalata Mista Verde, Orogel Melanzane Grigliate, San Pietro Filetto Piccante, Petto di Pollo, Pane Italiano. Snacks/Altro: Milka Cioccolato al Latte, Nutella Nutella, Ciambellone, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). Di più...
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3163 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora, Addominali - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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