Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2017
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2681 kcal
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Gras: 133,77g | Prot: 109,78g | Carb: 267,02g.
Colazione: Nutella Nutella, Ciambellone. Pranzo: Caffè Zuccherato, Kiwi, Arance, Salame, Prealpi Quick, Prosciutto Cotto, Pagani Tortellini con Prosciutto Crudo. Cena: Caffè Zuccherato, Fave, Mortadella, Pane Italiano, AZ Semprefresco Galbanone, AZ Semprefresco San Pietro Salame tipo Napoli Piccante. Snacks/Altro: Caffè al Ginseng, Noci. Di più...
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2459 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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