Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2017
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4505 kcal
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Gras: 165,17g | Prot: 168,67g | Carb: 565,03g.
Colazione: Zucchero, Kellogg's Corn Flakes Originali, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Susine, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, LD Market Provola Dolce a Fette, Salsiccia di Pollo, Sugo di Salsiccia, Riso. Cena: Pane Italiano, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Vivi Verde Coop Crocchette di Pollo, Jagermeister Amaro, Patatine Fritte, Pasticcini, Coop Crocchette di Patate, Supplì, Pecorino, Olive Verdi, Mozzarella, Salame, Food Italia Calzone Prosciutto Cotto e Mozzarella, Torta Mimosa. Di più...
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2673 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Addominali - 45 minuti, Riposare - 18 ore e 10 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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