Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2017
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47,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1010 kcal
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Gras: 12,71g | Prot: 70,02g | Carb: 168,93g.
Colazione: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Melanzana, Zucchine, Pane Integrale, Conad Piacersi Petto di Pollo al Forno, Mela, Conad Piacersi Ricottine Light. Cena: Zucchine, Melanzana, Conad Misto Funghi Surgelati, Conad Gallette di Farro, Peperone Rosso Dolce, Conad Cuori di Filetto di Nasello. Snacks/Altro: Tè (Infuso), Prugne, Hero Light Muesly. Di più...
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1393 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Addominali - 15 minuti, Pulizia - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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