Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2017
|
79 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1585 kcal
|
Gras: 48,56g | Prot: 100,79g | Carb: 189,23g.
Colazione: Каша Пшенная на Молоке, Печенье на Сиропе без Сахара. Pranzo: Борщ, Боско Хлеб Зерновой без Дрожжей на Закваске. Cena: Помело, Кефир 2,5%, Салат из Морской Капусты с Яйцом, Запеченный или Жареный Лосось, Запеченный или Жареный Лосось, Перловка Отварная. Snacks/Altro: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мандарины, Яичный Белок, Салат из Морской Капусты с Яйцом. Di più...
|
|
2477 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di greenbum
|