Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2017
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75 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3827 kcal
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Gras: 164,48g | Prot: 130,89g | Carb: 452,66g.
Colazione: Actimel Actimel Fragola, Vivo Meglio Yogurt Bifidus Cereali. Pranzo: Caffè Zuccherato, Kiwi, Arance, Pere, Auricchio Provolone Dolce, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Ricotta di Pecora, Barilla Pasta. Cena: Balocco Colomba, Aia Rustici Classici, Supplì, Cameo Pizza al Salame. Snacks/Altro: Marmellate e Conserve, Nutella Nutella, Pasta Frolla, Caffè Zuccherato, Uva Passa, Pasta Frolla. Di più...
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2650 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Addominali - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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