Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2017
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73 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1770 kcal
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Gras: 58,45g | Prot: 169,15g | Carb: 139,57g.
Colazione: Miele, Myprotein Alpha Men, Prozis Real Whey, Prozis Fiocchi d'avena, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Bresaola, Myprotein Maltodestrina, Myprotein Omega 3, Dal Salumiere Hamburger di Prosciutto Cotto, Uovo Sodo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Prozis Real Whey. Cena: Granarolo Yogurt Cremoso Bianco Dolce, Banana, Formaggio Feta, Bresaola. Snacks/Altro: Xcore Protein Snack. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di a.spino89
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