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NON CI CREDO NEANCHE IO........!!!
MANGIANDO PANE A CENA E PASTA A PRANZO HO CALATO 2,7 KG IN 2 GIORNI......GRAZIE DI ESISTERE NUTRIZIONISTA.........!!!
DAJEEEEEEEEEEE
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102,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1509 kcal
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Gras: 33,23g | Prot: 42,73g | Carb: 223,44g.
Colazione: Caffè, Vivi Wellness Corn Flakes Tradizionali, Esselunga Yogurt Magro 0,1%. Pranzo: Montenegro Amaro, Mela, Sugo di Pomodoro, Riso, Despar Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè. Cena: Uovo in Camicia, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Aceto, Mela. Snacks/Altro: Montenegro Amaro, Montenegro Amaro, Land Yogurt Magro Pesca, Banana, Caffè. Di più...
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3005 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Sesso - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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