Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2017
|
55,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1095 kcal
|
Gras: 29,64g | Prot: 90,49g | Carb: 123,01g.
Colazione: Кофе с Молоком, Клубника, Простоквашино Творог 2%. Pranzo: Фундук, Красное Яблоко, Чернослив, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Грудка Индейки, Сельдерей. Cena: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Altro: Lorado Красная Папайя в Легком Сиропе, Магнит Банан, Valio Йогурт Натуральный 0,4%. Di più...
|
|
1684 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Corsa - 10 km/h - 14 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Manana25
|