Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2017
|
76 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1806 kcal
|
Gras: 67,37g | Prot: 80,77g | Carb: 224,01g.
Colazione: Шиковлад Темный Шоколад с Морской Солью, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кукурузная Каша на Молоке. Pranzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат Овощной с Брынзой. Cena: Рис Вареный, Медальоны из Индейки с Помидорами, Сметаной и Сыром. Snacks/Altro: Яблоко, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Крендельки, Капучино, Клеверный Мед, Обычные Блины, Банан, Капучино. Di più...
|
|
2209 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Stretching (yoga) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di greenbum
|