Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2017
|
61,4 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1264 kcal
|
Gras: 46,78g | Prot: 85,80g | Carb: 136,75g.
Colazione: Пиканта Вишневый Сироп, Творог 5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебодар Хлеб Суворовский, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Сыр Костромской 45%. Pranzo: Алтайская Буренка Творог 5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пиканта Вишневый Сироп, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Суворовский. Cena: Fit Parad Стевия, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Алтайская Буренка Творог 5%. Snacks/Altro: Ирис СОМ, Красное Яблоко. Di più...
|
|
1768 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 minuto, Riposare - 16 ore e 59 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bornad
|