Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2017
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1471 kcal
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Gras: 54,96g | Prot: 85,12g | Carb: 166,34g.
Colazione: Простоквашино Молоко Отборное, Печенье на Сиропе без Сахара, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Шашлык из Свинины, Виноград, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Салат Овощной, Печеные Овощи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Кефир 2,5%, Яблоко. Di più...
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2109 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di greenbum
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