Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2017
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54,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1179 kcal
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Gras: 48,87g | Prot: 84,55g | Carb: 103,89g.
Colazione: Арла Сыр Натура Сливочный, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Pranzo: Гречневая Каша с Молоком. Cena: Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Altro: Орехи Кешью, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Груша, Московская Ореховая Компания Ананас и Папайя Сушеные (Цукаты), Клубника. Di più...
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1672 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Manana25
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