Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2017
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98,4 kg
Perso fino ad ora: 95,3 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1712 kcal
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Gras: 109,65g | Prot: 150,88g | Carb: 26,02g.
Colazione: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Tone's Cilantro, Fried Egg, Coffee, Half and Half Cream, Cooked Young Green Onion (from Fresh). Pranzo: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/4" Fat). Cena: Hearts Of Palm (Canned), Aldi Blue Cheese Crumbles, Wegmans Cooked Shrimp, Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted), Duck Leg Meat and Skin (Young Duckling, Bone In, Cooked, Roasted). Di più...
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3354 kcal
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Esercizio:
Camminata Nordica - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di DO N OK
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