Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2017
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2137 kcal
|
Gras: 91,31g | Prot: 91,02g | Carb: 244,79g.
Colazione: Клубника, Банан, Легкий Крем, Панкейки. Pranzo: Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Фасоли Маш "Доу-Я", Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Фасоли Маш "Доу-Я", Помидоры, Томатный Сок, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Гречка Отварная, Помидоры, Салат, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Мясновъ Котлета Нежная. Cena: Виноград, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 1,5%, Мандарины, Яблоко. Di più...
|
|
2071 kcal
|
Esercizio:
Pilates - 45 minuti, Stretching (yoga) - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 35 minuti. Di più...
|
Aumentando 13,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di greenbum
|