Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2017
|
75,7 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1268 kcal
|
Gras: 37,40g | Prot: 93,58g | Carb: 143,07g.
Colazione: Помидоры, Болгарский Перец, Сельдерей, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок. Pranzo: Конфеты из Молочного Шоколада, Волков Хрящики Куриные, Кинза, Зеленый Лук, Укроп, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш, Картофель Отварной, Алые Паруса Шашлык из Куриного Филе, Чай с Сахаром, Кефир 2,5%. Cena: Борщ, Жареный Рис с Морепродуктами. Di più...
|
|
2261 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di greenbum
|