Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2017
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2863 kcal
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Gras: 101,13g | Prot: 102,54g | Carb: 384,48g.
Colazione: Parmalat Yogurt Fibresse Mandorle e Cereali, Maina Colomba Mirtilli Rossi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Fragole Zuccherate, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Prosciutto Cotto, Chef Panna da Cucina, Conad Tortellini con Prosciutto Crudo, Gallo 3 Cereali Riso Farro Orzo. Cena: Caffè Zuccherato, Mela, Piadina Kebab. Snacks/Altro: Ciokonut (MD) Crema Bianca, Maina Colomba Mirtilli Rossi, Actimel Multifrutti, Nutella Nutella, Biscotto, Arachidi, Noci. Di più...
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2600 kcal
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Esercizio:
Addominali - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 18 ore e 20 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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