|
Ещё не большой отвес))) поэтому утро сегодня доброе) а ещё сегодня день фотоотчета и замеров))) с каждой ляжки по минус 2 см) тоже не может не радовать))) ну и грудь минус 1,5. Но на это все равно 😂 все остальные мерки пока на месте... ну видимо не время им ещё)
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1105 kcal
|
Gras: 36,84g | Prot: 85,82g | Carb: 111,87g.
Colazione: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Арахис, Ясно Солнышко Геркулес. Pranzo: Лента Удон с Креветкой в Устричном Соусе (Лента). Cena: Лента Фунчеза со Свининой в Кисло-Сладком Соусе Лента, Окей Говядина Духовая, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Altro: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Performance Performance Coconut. Di più...
|
|
1823 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|