Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2017
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1753 kcal
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Gras: 56,03g | Prot: 109,61g | Carb: 206,04g.
Colazione: Простоквашино Молоко Отборное, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: для Всей Семьи Сметана 10%, Жареный Рис с Морепродуктами, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Cena: Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат Овощной с Брынзой, Яичный Белок. Snacks/Altro: Данон Творог Мягкий 0%, Творог (Обезжиренный), Банан, Яблоко. Di più...
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2300 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 36 minuti, Stretching (yoga) - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di greenbum
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