Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2017
|
75 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1753 kcal
|
Gras: 66,98g | Prot: 86,82g | Carb: 201,10g.
Colazione: Свиная Шкурка, Простоквашино Молоко Отборное, Мёд, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, для Всей Семьи Сметана 10%, Жареный Рис с Морепродуктами. Cena: Яичный Белок, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат Овощной с Брынзой. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 3,5%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Данон Творог Мягкий 0%, Яблоко. Di più...
|
|
2352 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 20 minuti, Stretching (yoga) - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di greenbum
|