|
Lekker hoor, 5kg eraf deze twee weken. ik voel me prima, geen honger, niet slap en vanaf woensdag naar fase 2 :-)
|
90,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 16,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1612 kcal
|
Gras: 81,61g | Prot: 63,21g | Carb: 145,11g.
Colazione: AH Appel Royal Gala, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat. Pranzo: Alesto Californian Walnuts, Funksjonell Sukrin Fiber Sirup Gold, Smaakt Amandelmeel, Crownfield Fijne Havervlokken, Chiquita Banaan, Royal Green Kokosolie, Medjool Dadels, Gepelde Zonnebloempitten, Gekookt Ei, Uiensoep. Cena: AH Appel Royal Gala, HAK Rode Kool, Royal Green Kokosolie, Aldi Scharrel Kipdijfilet. Snacks/Altro: AH Abrikozen, Nakd Bakewell Tart, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij (1). Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|