Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2017
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2670 kcal
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Gras: 119,90g | Prot: 72,57g | Carb: 320,06g.
Colazione: Realforno Pasticcini Ripieni con Crema al Cacao. Pranzo: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Realforno Pasticcini Ripieni con Crema al Cacao, Caffè Zuccherato, Kiwi, Mela, Sugo di Pomodoro, Garofalo Pasta Integrale. Cena: Pane Italiano, Delizie del Contadino Spiedini di Tacchino con Suino e Peperoni, Knorr Gran Purè. Snacks/Altro: Realforno Pasticcini Ripieni con Crema al Cacao, Actimel Multifrutti, Noci, Arachidi. Di più...
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2601 kcal
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Esercizio:
Addominali - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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