Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2017
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2308 kcal
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Gras: 79,55g | Prot: 74,71g | Carb: 311,07g.
Colazione: Parmalat Yogurt Fibresse Mandorle e Cereali, Realforno Pasticcini Ripieni con Crema al Cacao. Pranzo: Caffè Zuccherato, Del Monte Ananas a Fette, Conad Pecorino Sardo, Valfrutta Fagioli Cannellini, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Esselunga Ananas a Fette, Conad Insalata Classica, Nduja, Conad Pecorino Sardo, Pane Italiano, Frittata di Patate. Snacks/Altro: Realforno Pasticcini Ripieni con Crema al Cacao, Tic Tac Breeze Liquirizia, Arachidi, Noci. Di più...
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2577 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Addominali - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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