Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2017
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1917 kcal
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Gras: 75,54g | Prot: 89,05g | Carb: 246,80g.
Colazione: Tisana Caffè Verde, Cereali Multigrain con Frutti Rossi, Lecitina di Soia Granulare, Creatina Crea Force, Zenzero, Proteine di Soia Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Caffè (Espresso), Succo di Limone, Yogurt Magro al Naturale. Pranzo: Carote, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Broccoli Cotti (da Freschi), Olio d'oliva, Pasta in Bianco, Minestrone. Cena: Insalata 1, Salmone a cartoccio. Snacks/Altro: Proteine di Soia Isolate, Biscotti di Riso e Tumminia, Tisana zenzero limone, Banana, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Vivo Meglio Soya Riso, Pere, Mele Golden Delicious, Melinda Mousse Mela e Banana. Di più...
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2360 kcal
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Esercizio:
Camminata - 1 ora e 18 minuti, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexminx
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