Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2017
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2505 kcal
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Gras: 112,73g | Prot: 102,32g | Carb: 269,78g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Caffè Zuccherato, Del Monte Ananas a Fette, Barilla Pasta, Esca Pronto Scoglio. Cena: Caffè Zuccherato, Mela, Pane Italiano, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Conad Spinaci Surgelati, Pfanni Purè di Patate in Fiocchi. Snacks/Altro: Ringo Gelato Snack Gusto Vaniglia, Arachidi, Noci. Di più...
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2574 kcal
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Esercizio:
Addominali - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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