Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2017
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48,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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869 kcal
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Gras: 43,18g | Prot: 89,10g | Carb: 28,12g.
Colazione: 玄米 インスタント, パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, バター, コーヒー, ゆで卵. Pranzo: わかめ, シソ, 大根, あじ, ゆで卵. Cena: ココナッツオイル, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Altro: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, GOLDプロテイン クッキークリーム. Di più...
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1436 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di tomomi554
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