Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2017
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1533 kcal
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Gras: 65,63g | Prot: 78,15g | Carb: 172,46g.
Colazione: Tisana Caffè Verde, Zenzero, Succo di Limone, Creatine Monohydrate, Cereali Multigrain con Frutti Rossi, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Lecitina di Soia Granulare, Caffè (Espresso), Yogurt Magro al Naturale. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Pomodori Rossi, Lattuga a Foglia Verde. Cena: Milk Latte Fermentato, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Comune, Carne di Vitello. Snacks/Altro: Tisana Caffè Verde, Zenzero, Succo di Limone, Tisana Caffè Verde, Zenzero, Succo di Limone, Tisana Caffè Verde, Zenzero, Succo di Limone, Mela, ManuSol Break, Banana. Di più...
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1727 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexminx
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