Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2017
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2090 kcal
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Gras: 79,34g | Prot: 112,57g | Carb: 236,24g.
Colazione: ManuSol Fitness Energy, BISCOTTI DI RISO E TUMMINIA, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Crastan Lecitina di Soia Granulare, Caffè (Espresso), Marmellate e Conserve, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Piacersi Mix Cereali, Milk Latte Fermentato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta di Semola, Burger di Soia Biologici, Sedano, Pomodori Rossi, Cipolle, Carote, Sale, Pepe Nero. Cena: Pane Comune, Broccoli Cotti (da Surgelati), Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Snacks/Altro: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Soya e Natura Soia e Riso, Mulino Bianco Fette Biscottate, Albume d'uovo, Pere, Mela, ManuSol Break. Di più...
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2135 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 10 minuti, Addominali - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexminx
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