Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2017
|
49,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1154 kcal
|
Gras: 21,67g | Prot: 76,03g | Carb: 163,28g.
Colazione: Чай, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Termer Манго Цукаты, Геркулесовая Каша на Воде. Pranzo: Чай, Националь Рис Отборный Белый Длиннозерный, Треска Отварная. Cena: Морская Радуга Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Altro: Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Апельсин, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Резной Палисад Творог 5%, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
1976 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Aerobica - 30 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Padel Tennis - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mamamarusya
|