Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2017
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48,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1030 kcal
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Gras: 15,26g | Prot: 89,01g | Carb: 136,81g.
Colazione: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Conad Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Mela, Peperoni Rossi Dolci, Conad Piselli Fini, Le Naturelle Albume d'uovo, Conad Cous Cous Medio. Cena: Zucchine, Melanzana, Gioia di Mare Seppie Indopacifiche Pulite e Congelate, Pane Carasau, Peperoni Verdi, Capesante, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Gamberetto. Snacks/Altro: Hero Light Muesly. Di più...
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1454 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Addominali - 16 minuti, Guidare - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 14 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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