Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2017
|
49,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1421 kcal
|
Gras: 48,19g | Prot: 78,01g | Carb: 180,69g.
Colazione: Варенье, Творожная Запеканка, Простоквашино Молоко 1,5%, Фруктовая Энергия Мюсли из Пророщенной Пшеницы Фруктово-Ягодные, Чай. Pranzo: Варенье, Творожная Запеканка, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Укроп, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Barilla Tortiglioni, Куриные Котлеты на Пару, O'Zera Шоколад Colombia 80%. Cena: Большая Кружка Кефир 2,5%, Кабачок Гриль, Треска Отварная. Snacks/Altro: Лимонный Сок, Heinz Горчица Французская, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Dr. Korner Хлебцы Д-Р Кёрнер, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Авокадо. Di più...
|
|
1690 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Cucinare - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 7 ore e 55 minuti, Padel Tennis - 30 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mamamarusya
|