Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2017
|
50 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1087 kcal
|
Gras: 27,05g | Prot: 95,57g | Carb: 121,24g.
Colazione: Банан, Чай с Лимоном, Геркулесовая Каша на Воде, Яичный Белок. Pranzo: Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Куриные Грудки (Запеченые), Dr. Korner Хлебцы Д-Р Кёрнер, Гороховый Суп. Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Творог 2%, Лента Мексиканская Смесь, Укроп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Altro: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Чай с Лимоном, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью. Di più...
|
|
1853 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Stare in piedi - 5 ore, Stare seduti - 2 ore, Lavori domestici - 15 minuti, Doccia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Aerobica - 30 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mamamarusya
|