Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2017
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49,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1200 kcal
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Gras: 32,34g | Prot: 81,32g | Carb: 139,32g.
Colazione: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Вода, Termer Манго Цукаты, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Геркулесовая Каша на Воде. Pranzo: Barilla Tortiglioni, Свинина Запеченая. Cena: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Красные Помидоры, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Кабачок Гриль, Треска Отварная. Snacks/Altro: Приготовленный Яичный Белок. Di più...
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1830 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Aerobica - 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Padel Tennis - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di mamamarusya
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