Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2017
|
48,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
951 kcal
|
Gras: 46,33g | Prot: 56,87g | Carb: 81,41g.
Colazione: Бутерброд с Маслом и Сыром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Гречневая Каша с Молоком. Pranzo: Щи с Мясом. Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Бондюэль Икра из Кабачков, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Altro: Большая Кружка Кефир 2,5%, Good Food Манго Сушеное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Апельсин. Di più...
|
|
1774 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Doccia - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Padel Tennis - 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mamamarusya
|