Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2017
|
95,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1247 kcal
|
Gras: 34,59g | Prot: 122,45g | Carb: 105,62g.
Colazione: Myprotein Omega 3, Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning. Pranzo: Esselunga Petto di Pollo al Forno, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt. Cena: Baule Volante Straccetti di Soia, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Banana, Mele Golden Delicious. Di più...
|
|
3277 kcal
|
Esercizio:
Suonare - 30 minuti, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 11,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di PowerMarkuz
|