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25.7
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48,2 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1055 kcal
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Gras: 68,60g | Prot: 88,28g | Carb: 17,50g.
Colazione: 焼いた卵白, ちりめんじゃこ, メイトー カッテージチーズ, 卵焼き, ココナッツオイル, コーヒー. Pranzo: エキストラバージンオリーブオイル, 牛肉のステーキ, ブロッコリ, サラダ. Cena: 牛肉のステーキ, エキストラバージンオリーブオイル, コーヒー, ブロッコリ, ほうれん草, アルファルファ, サニーレタス, ロメインレタス. Snacks/Altro: ゴールドジム ホエイプロテイン ミックスベリー風味, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, アトキンスココナッツバー, 鶏の胸肉（皮なし）. Di più...
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1478 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di tomomi554
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