Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2017
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95,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2185 kcal
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Gras: 47,10g | Prot: 103,19g | Carb: 329,17g.
Colazione: Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato. Pranzo: Orogel Melanzane Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Esselunga Gelato Panna, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso). Cena: Spinaci, Peperone Rosso Dolce, Melanzana, Pizza Marinara. Snacks/Altro: Red Bull Red Bull Sugar Free, Albicocche. Di più...
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2952 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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