Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2017
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1809 kcal
|
Gras: 76,61g | Prot: 122,80g | Carb: 160,77g.
Colazione: Салат Овощной с Брынзой, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Белый Город Молоко 2.5%, Ого Отруби Пшеничные, Яичный Белок, Брынза. Pranzo: Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Творог 5%, Нектарины, Банан, Капучино. Cena: Venta Сливки 35%, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Суп-Пюре из Брокколи. Snacks/Altro: Торт, Клубника, Яблоко, Fish House Кольца Кальмара. Di più...
|
|
2183 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stretching (yoga) - 50 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di greenbum
|