Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2017
|
48,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1390 kcal
|
Gras: 48,86g | Prot: 57,66g | Carb: 171,92g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Яичный Белок, Печеное Яблоко, Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Pranzo: Чайная Ложка Борщ с Мясом, Балтийский Берег Сельдь Аталантическая по-ЦАРСКИ с Дымком, Картофель Отварной. Cena: Чеснок, Глобус Горошек Зеленый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Яйцо (Целое), Просто Филе Грудки, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Altro: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Teva Рыбий Жир (Teva), Печеное Яблоко. Di più...
|
|
1674 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Cucinare - 1 ora, Doccia - 10 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mamamarusya
|