Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2017
|
72,4 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2112 kcal
|
Gras: 82,74g | Prot: 107,55g | Carb: 242,66g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Академия Вкуса Торт. Pranzo: Гречневая Крупа, Салат Овощной с Брынзой, Суп-Пюре из Брокколи, Оленина в Сливках с Брусникой, Банан, Творог 5%, Данон Йогурт Питьевой 2,5%. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Тёма Молоко 3,2%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Altro: Апельсин, Кинза, Огурец (с Кожурой), Брынза, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Di più...
|
|
2613 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di greenbum
|