Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2017
|
48,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1150 kcal
|
Gras: 44,97g | Prot: 70,04g | Carb: 101,29g.
Colazione: Jacquot Jacquot Горький Шоколад 80% Какао, Бондюэль Икра из Кабачков, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Красные Помидоры, Яйцо, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Националь Киноа. Pranzo: Слобода Биойогурт с Вишней 2,9%, Бондюэль Икра из Кабачков, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Яйцо, Просто Филе Грудки, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Большая Кружка Биокефир 1%, Банан, Яичный Белок, Орехи Кешью, Teva Рыбий Жир (Teva). Di più...
|
|
1637 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore, Stare in piedi - 3 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Doccia - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mamamarusya
|