Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2017
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94,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1289 kcal
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Gras: 29,21g | Prot: 54,23g | Carb: 197,15g.
Colazione: Myprotein Omega 3, Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Biovita Cous Cous Integrale, Valfrutta Mix Mediterraneo, Aia Petto di Tacchino Aequilibrium. Snacks/Altro: Red Bull Red Bull Sugar Free, Mele Golden Delicious, Banana, Mulino Bianco Crostatine al Cacao, Yoguer & Muesli Bar (Apple Cinnamon). Di più...
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3350 kcal
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Esercizio:
Suonare - 2 ore, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 3 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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