Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2017
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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987 kcal
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Gras: 33,13g | Prot: 75,60g | Carb: 96,62g.
Colazione: Mulino Bianco Piadelle Integrali, Uovo. Pranzo: Eismann Paella. Cena: Pomodoro Cuore di Bue, Roast Beef. Snacks/Altro: Equilibra Protein 35%, Melone. Di più...
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2478 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Raffy1977
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