Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2017
|
89 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2103 kcal
|
Gras: 78,19g | Prot: 187,26g | Carb: 150,59g.
Colazione: Джемы и Варенья, Панкейки, Кофе (из Молотых Зерен), Имбирный Чай, Ого Отруби Ржаные. Pranzo: Помидоры, Рыба в Кляре. Cena: Персик, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Power System Протеиновый Батончик (35г), Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Activia LABAN, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Йогурт SEVEN. Di più...
|
|
2663 kcal
|
Esercizio:
планка - 6 minuti, Вис на перекладине(бицепс) - Табата - 4 minuti, ходьба 12000 - 2 ore e 7 minuti, Riposare - 13 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Айболит66
|