Diario di monfa83, 05 giu 17

corsa 2 min
1work per 5min
10 piston
10 t2bar
10 american swing

corsa 2 min
2work x 2 giri
1 min sit up ball 6kg
1 planc

corsa 2 min
3work
2 min wall ball
2 min burps revers box jump
2 min monkey

corsa 1 min
5x2 muscle up con elastico

corsa 1 min
82,5 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 9,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1241 kcal Gras: 22,75g | Prot: 64,56g | Carb: 202,98g.   Colazione: Fruttil Fruttosio Puro, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Coop Frollini ai Cereali con Fave di Cacao. Pranzo: Pane Integrale al 100%, Caffè Espresso, Banana, Mutti Passata di Pomodoro, Garofalo Pasta Mista. Cena: Mele Fuji, Lattuga, Pane Integrale al 100%, Caffè (Espresso), Kraft Yocca. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
peso stabile



     
 

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Storia del Peso di monfa83


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