Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2017
|
48,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1281 kcal
|
Gras: 49,84g | Prot: 94,01g | Carb: 118,44g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Гречневая Каша с Молоком. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Jacquot Jacquot Горький Шоколад 80% Какао, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Cena: Большая Кружка Биокефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Кабачок Гриль, Приосколье Филе Куриное. Snacks/Altro: Teva Рыбий Жир (Teva), Банан, Орехи Кешью, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Di più...
|
|
1696 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 40 minuti, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 2 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Doccia - 10 minuti, Padel Tennis - 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mamamarusya
|